Aamun avaus keholle

Aamun hieman kevyempi ja pehmeä tunti pitää sisällään kevyttä kehon lämmittelyä noin 10 minuuttia, voima- ja tasapainoliikkeitä 35 minuuttia, sekä venyttelyä 15 minuuttia.

Voima- ja tasapainoharjoittelu pitää myös ikäihmisen jaloillaan ja tukee hyvää elämää kotona. Ohjatuissa liikuntaryhmissä mieli piristyy, yksinäisyys karisee ja itsetunto kohenee. Tunti sopii hyvin päivän aloitukseksi myös työttömälle ja ikäihmiselle.

Huomioithan työttymyysalennuksen ja eläkeläisalennuksen! Katso: Hinnasto